Ir al inicio de la galería de imágenes Ashwagandha: El suplemento para mejorar tu rendimiento físico y mental!!!

Qué es la ashwagandha? 

La ashwagandha, cuyo nombre científico es Withania somnifera, es una planta originaria de la India, también conocida como "ginseng indio" debido a sus propiedades adaptógenas. Sus raíces y hojas se utilizan en la preparación de suplementos y extractos, ya que contienen compuestos bioactivos con beneficios terapéuticos.

Cómo actúa la ashwagandha en nuestro cuerpo?

La ashwagandha actúa como adaptógeno, lo que significa que ayuda al cuerpo a adaptarse al estrés físico, emocional y ambiental. Influye en la respuesta del organismo al cortisol, la hormona del estrés, reduciendo sus niveles cuando están elevados y contribuyendo al equilibrio de las funciones corporales. Además, puede aumentar la actividad de los antioxidantes endógenos, protegiendo las células del daño causado por los radicales libres.

Equilibrio hormonal: La ashwagandha puede ayudar a equilibrar los niveles hormonales, lo cual es especialmente beneficioso para las mujeres durante su ciclo menstrual o menopausia.

Mayor energía y vitalidad: La ashwagandha puede mejorar la resistencia física y la capacidad de afrontar la fatiga, proporcionando mayor energía y vitalidad durante todo el día.

Reducción del estrés y la ansiedad: La ashwagandha ha sido ampliamente estudiada por sus propiedades ansiolíticas y relajantes, que ayudan a reducir el estrés, la ansiedad y los síntomas relacionados, promoviendo un estado de tranquilidad.

Estado de ánimo mejorado : 

El ingrediente activo puede aumentar los niveles de serotonina en el cerebro, lo que puede mejorar el estado de ánimo y reducir los síntomas de la depresión.

Fortalecimiento del sistema inmunitario: Sus compuestos bioactivos ayudan a fortalecer el sistema inmunitario, facilitando la lucha del organismo contra infecciones y enfermedades.

Cómo tomar ashwagandha?

Tome una dosis (2 unidades) al día.

La ashwagandha debe tomarse con agua.

Puede hacerlo de la siguiente manera:

Tome una dosis (2 unidades) con el desayuno.

O bien:

Tome una dosis (2 unidades) con la cena.

Advertencias sobre el uso de Ashwagandha: 

Atención: Las personas que usan suplementos que actúan sobre el GABA o antidepresivos ISRS deben consumir Ashwagandha solo bajo orientación médica o nutricional. Las dosis superiores a las recomendadas pueden causar malestar gastrointestinal, diarrea y vómito. En caso de hipersensibilidad, suspenda el uso y consulte a su médico.

Cuidados:

• No use el producto vencido.

• Conservar en un lugar seco, fresco (15 °C a 30 °C) y protegido de la luz.

• Mantener fuera del alcance de los niños.

• No indicado para mujeres embarazadas, en periodo de lactancia ni menores de 18 años sin orientación médica.

• Los resultados pueden variar según el uso, los hábitos y las condiciones individuales.

• Si los síntomas persisten, consulte a su médico.